市販の脚痩せクリームの口コミ!脚痩せは出来るのか!?

クリームを出している女性の手と足が移っている写真
LIL 編集部

自宅でできる脚痩せ法として、ボディークリームを使ったマッサージがあげられます。では、ボディークリームにはどのような効果が期待できるのでしょう。ボディークリームに寄せられた口コミを見ながら、その効果に迫ります。

脚がキレイなモデルさんは、日夜美脚を維持するためにさまざまな努力をしています。お風呂上がりに、ボディークリームを脚に塗り、マッサージをおこなうものその1つです。では、市販のクリームにはどのような効果が期待できるのでしょうか。口コミを見ながらその脚痩せ効果についても見ていきたいと思います。

脚痩せクリームってなに?

足にクリームを塗っている女性の下半身の写真

脚痩せクリームの効果や口コミについて紹介する前に、まずは脚痩せクリームとはどのようなものなのかについて見ていきたいと思います。

保湿目的のクリーム

脚痩せクリームとは、脚痩せを目的として用いられるボディークリームのことです。ボディークリームには大きく分けると2つのタイプがあり、1つは保湿を目的としたクリーム、もう1つが脚痩せを目的としたクリームとなります。

セルライト除去目的のクリーム

これまでボディークリームというと、お肌のコンディションを整える目的で用いられることが多かったのですが、最近では脚痩せなどダイエット目的で用いられるクリームも出てきています。

脚痩せを目的としたクリームには、保湿成分以外にもさまざまな成分が含まれており、中にはセルライトの除去効果を謳った脚痩せクリームもあります。

脚が太くなる原因

白い運動服を着ている女性の体

脚痩せクリームについて紹介するのはもう少しだけ先にして、そもそもなぜ脚が太くなってしまうのか、その原因について知っておきましょう。そうすることで、脚痩せクリームを効果的に用いることが可能となりますよ。

脂肪の付着

脚が太くなってしまう最大の理由は、脂肪が付着してしまうことです。特に、下半身には皮下脂肪がつきやすいため、体重が増えると下半身が大きくなってしまうのです。

脂肪が付着する要因は、カロリーの摂りすぎのように思われるかもしれません。ただ、近年の研究によって、脂肪が付着する要因として、糖質の過剰摂取があげられるようになってきています。

糖質は私たちが活動する際のエネルギー源となる物質であり、特に1日に摂取する糖分の60%が、脳が働く際のエネルギーとして用いられます。空腹になるとイライラするのは、脳への栄養が足りていないからだといえますね。

ただ、糖質を過剰に摂取してしまうと、体内での糖質の分解が滞ってしまうことになります。分解しきれなかった糖質は、予備のバッテリーとして細胞内に蓄えられることとなります。

その正体こそが脂肪であり、また太ってしまうメカニズムでもあるのです。厄介なことに、皮下脂肪には「つきにくく落ちにくい」という性質があります。

脚のむくみ

脚が太く見えてしまう原因としては、脚がむくんでいることもあげられます。特に、男性に比べると筋力の弱い女性に、脚のむくみが多くみられます。

脚の筋肉には関節を動かすだけでなく、心臓へと血液を送り返したり、熱を発したりする働きがあります。そのため、筋力が弱いと血行不良によるむくみや冷え症が出やすくなるのです。

ダイエットを始めた女性の中には「筋トレをしたらふくらはぎがボコッと目立つようになった」などという人もいますが、女性は体質的に筋肉がつきにくくできています。

2年や3年ストイックに筋トレを続けてもしない限り、よほどのことがない限り、筋肉がついてふくらはぎが太くなるようなことはありません。

ではなぜ太く見えてしまうかというと、筋疲労によって血管が収縮し、それによって血行が悪くなっているからです。脚痩せをするときに運動をおこなうことは大事ですが、それ以上に疲労を抜くことも大事なのです。

骨盤の後傾

脚が太く見えてしまう原因としては、骨盤の後傾(後ろに傾くこと)もあげられます。骨盤の後傾は簡単に言うと、猫背になってしまっているような状態のことです。

特に、長時間のデスクワークをおこなっているようなケースによくみられるのですが、椅子に座って同じ姿勢でいると、おなかにある腸腰筋という筋肉が緊張して硬くなってきます。

腸腰筋は腰の骨と股関節をおなか側で結んでいるため、腸腰筋の緊張によって、身体が前に倒れることとなるのです。その際にバランスを取ろうとして骨盤が後ろに傾き、顔が前に出て猫背になってしまうのです。

腸腰筋は股関節に付着しており、筋緊張にともなうけん引力によって、股関節を外旋(外側に開くこと)させてしまいます。これがO脚になるメカニズムとなっています。

O脚になると脚の外側に体重がかかることとなるため、太ももの外側やふくらはぎの外側の筋肉が目立つこととなってしまいます。そのため、全体的にはそれほど太っていないのに、お尻や脚の外側が太く見えることとなるのです。

 脚痩せクリームの効果とは?

ペンを持ってチェックリストに書こうとしている手

脚が太くなったり、太く見えてしまったりするのには、いろんな原因のあることが分かって頂けたことと思います。では、今回のメインテーマである脚痩せクリームについて、その効果を見ていきたいと思います。

 血行促進

脚痩せをするときにはよくボディークリームが用いられます。それぞれの有効成分によってさまざまな効果が期待できるのですが、脚痩せをするときには、ボディークリームをすりこみながら脚をマッサージすることとなります。

それによって、血行促進の効果が得られます。血液は全身に酸素と栄養を運んでいるので、血液の循環がよくなれば、栄養状態も改善することとなります。

むくみの改善

ボディークリームを用いて脚のマッサージをおこなうと、心臓へと血液を送り返す手助けをすることが可能となり、結果としてむくみを改善することも可能となります。

お肌の引き締め効果

ボディークリームの中には、配合されている成分によってお肌を引き締める効果のあるものもあります。肌を引き締める成分としては、カルニチンやカフェインなどがあげられています。

お肌のハリ・ツヤ出し効果

ボディークリームによってお肌の引き締めをおこなうと、お肌にハリが生まれることとなります。また、ボディークリームに含まれている成分によって、つややかな印象の肌にすることも可能となっています。

保湿効果

ボディークリームを用いる理由の1つとして、肌の潤いを保つということがあげられます。なぜなら、お風呂に入ってしばらくすると、体表の湿度が気化して奪われてしまうからです。

そのため、お風呂上りには化粧水を塗るだけでなく、クリームで「フタ」をして、体表から水分を逃がさないようにすることが重要なのです。

脂肪燃焼効果

ボディークリームの中には、脂肪燃焼効果を謳ったものもあります。また、ボディークリームを用いてマッサージすることで、脂肪燃焼効果が得られると説明されることもあります。

デトックス効果

ボディークリームの中には、デトックス効果を謳っているものもあります。また、マッサージによってリンパの流れがよくなり、体外に毒素を排出できると説明されることもあります。

リフレッシュ効果

ボディークリームにはよい香りのするものや、清涼感のあるものが多く、塗ることによってそう快感を得られ、リフレッシュすることが可能となっています。

美白効果

ボディークリームの中には、美白効果の得られるものもあるということです。美白効果のある成分としては、ビタミンC誘導成分やトラネキサム酸などがあげられています。

 

脚痩せクリームの効果を検証

片手顎に片手便を持っている女性

脚痩せクリームの口コミは非常に個人差が大きく、同じ商品であっても評価が正反対のこともあります。それでは、実際に脚痩せクリームにはどのような効果が期待できるのでしょう。検証してみました。

スキンケア効果はあり

脚痩せクリームの口コミを見ていると、スキンケアの方面ではおおむね好評なことが多いようです。肌にうるおいを与えたり、ハリやツヤを出したりという点で、ボディークリームの効力が発揮されているようです。

ただ、美白効果に関しては評価が割れていることが多いようです。膝周りの「黒ずみが解消された」などという口コミがある一方、「白くなった」という実感が得られた人は少ないようです。

脂肪燃焼効果はない

ボディークリームを用いて脚痩せに励んでいる人の中には、ボディークリームによって脚痩せができたという人もいることはいます。ただ、全体的にみた場合、少数派のようです。

なぜかというと、クリームを塗ったりマッサージをしたりすることによって、脂肪が燃焼するようなことはないからです。

ダイエットをする際によく言われる脂肪とは、いわゆる「皮下脂肪」のことです。そして、皮下脂肪は皮膚の下にそのままくっついているのではなく、脂肪細胞に内包されているのです。

皮下脂肪をつぶすようなマッサージが仮に可能であるのなら、それは細胞自体を破壊してしまうことを意味しますし、そのようなことができるはずはありません。

ボディークリームを用いてマッサージをおこなうと、セルライトを潰してリンパや静脈に流すことができるなどと説明されることもありますが、これにも全く医学的根拠がありません。

デトックスにはならない

脚痩せクリームに限った話ではないのですが、ダイエット関係の記事にはしばしば「デトックス」という文字が出てきます。

そして、デトックスと呼ばれるダイエット法のほぼすべてが、まったく医学的根拠のないものとなっています。

体内に溜まる有毒物質を体外に排出する機能は、本来、人体が自然に備えているものです。デトックスの裏にあるのは商売の構造だということを忘れない方がよいでしょう。

脚痩せのためにモデルさんがしていること

グレイのハイヒールをはいている女性の足

モデルさんの脚がキレイなのが、ボディークリームを用いてマッサージをしているから「だけ」ではありません。その他の努力も合わせたうえで、美脚を維持しているのです。では、美脚を維持するためには何をすればよいのでしょう。

有酸素運動

脚がキレイなモデルさんの多くが、有酸素運動をおこなっています。中には、どれだけ仕事が忙しくても、毎日必ず1時間は歩くというモデルさんもいます。

そもそも、モデルさんの仕事は最先端のファッションを身につけて、世間に宣伝することにあります。バラエティ番組で珍回答をしているのは、本来のモデルさんの仕事ではありません。

脚をキレイに保つのも、モデルさんの中では仕事の内なのです。笑顔の裏には、誰にも負けないくらいいの努力が隠されているのです。

エクササイズ

脚がキレイなモデルさんは、エクササイズも積極的におこなっています。ボクササイズや水泳、エアロビや筋トレなど、さまざまなエクササイズによって美脚を維持しているのです。

エクササイズをおこなうことによって、消費カロリーを増大させることができるだけでなく、長い目で見ると基礎代謝があがり、痩せやすい体質を手に入れることが可能となります。

食習慣の改善

美脚がウリのモデルさんやタレントさんで、食習慣に全く無頓着という人はあまりいません。あなたも美脚を手に入れたいのであれば、脚痩せクリームでマッサージするだけでなく、太ってしまうような食習慣の改善をおこないましょう。

脚痩せクリームの口コミ

同じ服を着ている2人の女性

それでは、実際にボディークリームを使っている人が、どのような効果を実感しているのか、口コミで見てみたいと思います。論より証拠、使用者の意見が一番説得力に富んでいますからね。

『パール状のクリームで、すごく伸びがいい!私はおもに夜使ってます。脚のリンパマッサージでむくみもすっきり。次の日まで疲れを残しません☆』(「リピアミューズ マッサージクリーム」利用者の口コミ)

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『何本もリピしています。下半身太りに悩んでいたけど、毎日このクリームを使うようになって、みるみる足が引き締まってきました!』(「ビーグレンボディマッサージクリーム」利用者の口コミ)

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『今までいろいろなタイプのマッサージクリームを試してきましたがこちらが一番即効性を感じられました。爽快感・すっきり感、なおかつしっとりツルツル。文句無しです。むくみもしっかりとれるので むくみやすい私には大変重宝しています。』(「ミネラルレッグスムーサー」利用者の口コミ)

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『洗い流すタイプのマッサージクリームなので、お風呂に入りながらマッサージしました。香りがとてもいいです。しっとりふっくらしてくれるので、とても気に入りました。』(「ポーラ B.Aマッサージクリーム」利用者の口コミ)

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脚痩せクリームの効果とは

脚痩せクリームには保湿や美白、肌のツヤやハリを保つといったさまざまな効果があります。ただ、脚痩せという観点でみた場合、脚のむくみを改善する効果はあるものの、根本的に脚痩せができる訳ではないようです。

ただ、新陳代謝を活発にさせることは可能なので、疲労回復やリラックス目的でおこなうのは有効と言えそうですね。

ABOUTこの記事の監修

LIL 編集部

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