サプリメントはほうれい線に有効なの?コラーゲンとの関係を知ろう

ほうれい線

ほうれい線は目立つ場所にあるので、できてしまうとなかなか隠すことは難しいですよね。シミやそばかすのように化粧品でカバーするのもなかなか難しいお肌の敵です。ほうれい線を解決するには体の中から変えていくことが大事なのでサプリがおすすめです。

今回は、ほうれい線の原因やほうれい線に効果のあるサプリを紹介していきます。

ほうれい線ができる原因

ほうれい線

たるみが原因

ほうれい線ができてしまう原因の多くは顔のたるみによるものです。ただし、そのたるみはいろいろな原因によって引き起こされているので1つずつ見てみましょう。

真皮が衰えてしまった

ほうれい線はお肌の老化が強く影響していまい、特に30歳を超えると真皮の中にあるコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどが減少してしまい、真皮のボリュームが減ってしまうことで、お肌がたるんでほうれい線を作ってしまいます。

表情筋が衰えてしまった

真皮同様に、年齢によるお肌の老化として顔の筋肉である表情筋も衰えてしまいます。そうなると骨と皮膚、皮膚と皮膚を支えている力が弱くなりお肌がたるみます。

皮下脂肪が減った

若い女性のほうれい線のパターンとして多いのがこの皮下脂肪の減少です。無理なダイエットや急激なダイエットを行うとお肌の皮下脂肪が減ってしまい、顔がたるんでしまいほうれい線を作ってしまう場合があります。

女性ホルモンの減少

加齢にともなって女性ホルモンが減少してしまうと、真皮層のコラーゲンやエラスチンの産生がうまくいかず、結果的にお肌のハリや弾力がなくなり、たるんでしまう可能性があります。

乾燥肌が原因

メラニン

乾燥肌になってしまうと肌はたるみやすくなります。特に若い人でほうれい線が目立ってしまっている人はダイエット以外だとこの乾燥肌が原因となっていることがほとんどです。

乾燥してしまうと、肌の真皮にある線維芽細胞の働きが抑えられてしまい、お肌のハリや弾力の元になるコラーゲンやエラスチンが不足して顔がたるんでしまうのです。また、乾燥したことでできる口元のシワは放っておくと、徐々にほうれい線になってしまいます。

軽度な乾燥であればスキンケアや生活習慣をすることで、すぐにたるみを解消することができますが、長期にわたって放置してしまうとほうれい線が消えにくくくっきりと残ってしまうので、乾燥肌の人は早い段階で保湿対策をはじめましょう。

コラーゲンが行ってくれるほうれい線改善

コラーゲンの効果

コラーゲンの働き

お肌においてとても重要な役割をになっているコラーゲンは、皮膚だけではなく、血管、筋肉、軟骨などにも多く含まれているタンパク質の1種です。コラーゲンの役割は体の水分を保持し、乾燥を防いでくれます。また、柔軟な特性があり伸び縮みするので、肌にハリと弾力を与え、血管や筋肉をしなやか、かつ強靭にしてくれます。

また、皮膚は表皮、真皮、皮下組織で構成されており、表皮では肌のターンオーバーで常に新しい細胞が作られています。この流れにおいてコラーゲンは真皮の70%を占めており、土台として働いています。つまり、コラーゲンが減ったり、質が落ちると、ターンオーバーが働かず、ハリが失われたり、シワやたるみを引き起こすのです。

通常はコラーゲンは一定の量を保つことができるのですが、加齢とともに減少します。年齢を重ねるとコラーゲンやヒアルロン酸は減少してしまい、さらにはコラーゲンを生成する線維芽細胞の機能も低下することでどんどん減少し、ほうれい線を引き起こします。

また、紫外線などによる酸化ストレスでもコラーゲンが分解されてしまうので、年齢とともに肌が弱くなってくるとバリア機能も働かず、コラーゲンを減少させてしまいます。

コラーゲンは乾燥が原因のほうれい線しか改善できない

いいねをしている女性

コラーゲンは化粧品などで摂取しても、体の中で失ったコラーゲンを補給することにはならないので、原因がたるみの場合のほうれい線には効果はあまり期待できません。コラーゲンは真皮に存在するのでそこまでは浸透しないのです。

しかし、乾燥が原因でほうれい線ができてしまっている場合には話は変わります。乾燥をケアすることができれば、ほうれい線を改善できます。つまり、肌表面や角質層を保湿することができればいいわけです。

角質層をしっかりとコラーゲンを含んだ化粧品などで保湿することで肌のバリア機能が向上し、ターンオーバーもしっかりと働き、真皮を守り乾燥を防いでくれます。そうすることでほうれい線の原因であった乾燥が解決し、ほうれい線も少しずつ改善する可能性があります。

市販のほうれい線サプリを選ぶポイント

コラーゲン生成をサポートするプラセンタが配合されている

髪の長い女性

コラーゲンはほうれい線を改善するのには必要な成分ですが、サプリから摂取してもあまり意味がありません。コラーゲンを補給してもコラーゲン生成にはあまり役立たず、むしろサプリによって補給されたコラーゲンは体内でアミノ酸に分解され、体の一部として使われてしまうからです。

そこで大切なのがコラーゲン生成をサポートしてくれる成分であるプラセンタです。プラセンタをサプリから補給できれば、自ずとコラーゲンを体内で生成するのを助けてくれるので乾燥などから肌を守ってくれます。

プラセンタに含まれるEGF、HGFといった成長因子によってターンオーバーを活性化し、肌の真皮にあるコラーゲンの生成量を増やしてくれます。さらにはターンオーバーを活性化することで新しい細胞を生み出し、生まれたての赤ちゃんのようなもちもちした肌の細胞が増え、ハリのある健康的な肌に生まれ変わらせてくれます。

また、プラセンタにはアミノ酸も含まれているのでアミノ酸は体内でタンパク質に変わり、タンパク質の一種であるコラーゲンを生み出してもくれます。

安全性が高いもの

笑っている3人

プラセンタにはいろいろなものがありますが、原材料のチェックはしっかりと行いましょう。豚、馬、羊、魚、植物などがありますが、ほうれい線の改善には豚、馬、羊などの哺乳動物がおすすめです。同じ哺乳動物であるので親和性が高くなります。

それととおに安全性が高いものを選ぶ方が良いので、製造方法や殺菌処理の有無をチェックするようにしましょう。その有無は商品パッケージに必ず記載されているので見落とさないようにしましょう。

また、サプリは1回飲んだら終わりではなく、継続的に飲み続ける必要があるので、なるべく体に悪影響のないように防腐剤などの添加物を含まないものを選ぶようにしましょう。一回だけなら無害だとしても、継続して何ヶ月も飲んでいると肝臓などに負担をかけることも考えられるので、無添加であるかなどをパッケージで確認しましょう。

ほうれい線サプリ4選

プラセンタファイン

「プラセンタファイン」は、美容サプリでも売り上げNo1に輝いたこともあるプラセンタサプリで、年齢の悩みを内側から解決してくれるサプリです。ハリや弾力がなくなってしまった人、ほうれい線が気になる人、毎朝体が重たい人などにおすすめのサプリです。

国内最高峰のサラブレッドを使っているので、アミノ酸の含有率が他の馬と比べても非常に高く、かつ、安全性も高いサプリになります。

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メディキュアプラセンタドリンク40000

メディキュアの「プラセンタドリンク40000」は、北海道産のばん馬から抽出した馬プラセンタを40,000mgも配合しています。また、美容成分もたっぷりありつつ、気になる獣臭を限りなく無臭に近づけることに成功しています。

さらに美味しく飲めるようにリンゴ味を加え、寝る前に飲めば翌朝から肌のハリも良くなり、ほうれい線の改善にもおすすめのサプリです。お風呂上がりの水分補給として飲むのもおすすめです。

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発酵キレイ・デ・プラセンタ

「発酵キレイ・デ・プラセンタ」は、徹底的に品質にこだわり育てられた北海道産サラブレッドの胎盤の中から有効成分の多い絨毛の部分を抽出したプラセンタです。さらに発酵、熟成させることで、有効成分の吸収率が1.7倍もアップしており、臍帯エキスと羊膜エキスを配合させることでプラセンタと合わせて、EGF、FGFがプラスアルファされます。

工場も徹底的にこだわり国内生産で取得の難しいGMP工場で生産しているので安心安全にほうれい線の改善に役立てられます。

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母の滴サラブレッド100

「母の滴サラブレッド100」は、プラセンタを超えたスーパープラセンタです。通常のプラセンタは胎盤のみを使用しますが、スーパープラセンタは胎盤とへその緒を使用するのでより効果を実感できます。

独自の特殊製法で粉末化することで負担なく効率的に体内にプラセンタを吸収することができます。最近、カプセルの着色料も天然のカカオ色素に変更したので完全な無添加プラセンタサプリに生まれ変わっています。

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ほうれい線は地道に薄くしていこう

きれいな女性

ほうれい線に限らず、お肌の改善を目指すためのサプリは1、2回飲んだだけで効果があるわけではありません。もちろん、早い人だと2、3日でお肌のハリや艶が戻ったと思う人もいるかもしれませんが、あくまでそれは例外です。

お肌の改善を望むのであれば、じっくりと時間をかけてサプリを飲むことを継続することが大事です。そのため、プラセンタの品質にはこだわって安全性の高いものを長く継続して飲むようにしましょう。

ABOUTこの記事の監修者

LIL 編集部

LIL編集部です。 人生を愛する人が1人でも増えてほしいという願いを込めてサイトを運営しています。人生を愛するためには健康であることが必要だと思います。健康になるためには生活習慣が大切です。生活習慣を改善し健康になれるような情報を伝えていきます。